Leefstijlcoaching voor particulieren
Herken je dit? Moe, opgeblazen, gespannen, slecht slapen, weinig energie, of moeite met afvallen? (S)HE & CHI holistische leefstijlcoaching helpt je fysiek en mentaal weer in balans te komen. Samen kijken we naar jouw hele systeem: lijf, hoofd en energie (chi).
Zonder dieet of ontzegging, op een haalbare en persoonlijke manier werk je toe naar meer vitaliteit, energie en gezondheid.
Leefstijlcoaching voor cliënten
Veel gezondheidsklachten zijn leefstijlgerelateerd en worden door meerdere factoren beïnvloed. (S)HE & CHI begeleidt cliënten op alle leefstijlpijlers: voeding, darmgezondheid, gedrag, beweging, slaap, ontspanning, stress, ademhaling, motivatie en zingeving.
Persoonlijke, haalbare en duurzame leefstijlcoaching is de juiste route voor patiënten/cliënten met leefstijlgerelateerde klachten.
Leefstijlcoaching voor bedrijven
Gezonde medewerkers vormen de basis van een sterke organisatie. (S)HE & CHI helpt bij duurzame inzetbaarheid, meer energie en werkplezier, betere focus en stressbestendigheid, minder verzuim en hogere productiviteit.
Holistische leefstijlcoaching kijkt naar alle factoren die vitaliteit bepalen: voeding, darmgezondheid, beweging, slaap, ontspanning, stress, ademhaling, gedrag, motivatie en zingeving.
Over (S)he & Chi
(S)HE & CHI geeft coaching, begeleiding, tips & tricks en adviezen die jouw fysieke en mentale gezondheid weer in balans brengen. Samen kijken we naar jouw hele systeem: lijf, hoofd én energie (chi). Je leefstijl bestaat uit veel meer dan alleen voeding; alles hangt met elkaar samen: voedingspatroon, darmgezondheid, ongezonde gewoontes, ultra bewerkte voeding, roken, alcohol, beweging, slaap, rust en ontspanning, stress, ademhaling, gedrag en motivatie. Een disbalans in één onderdeel beïnvloedt álles, ook zonder dat je het doorhebt.
Samen met (S)HE & CHI werk je op een haalbare, prettige, persoonlijke én duurzame manier toe naar een gezondere leefstijl en betere gezondheid.
ROUTE 66 – Jouw 66-dagen traject naar een haalbare en duurzame gezonde leefstijl
Onderzoek toont aan dat nieuw gedrag gemiddeld 66 dagen nodig heeft om écht eigen te worden.
Wat je krijgt in ROUTE 66:
Uitgebreide leefstijlcheck (60 min.)
Een diepgaande intake waarin we alle aspecten van jouw leefstijl bespreken, en: meting gewicht, visceraal (orgaan)vet, spiermassa en vochtpercentage, bloeddrukmeting, bepalen rustmetabolisme en benodigde aantal kcal per dag, (optioneel: bloedwaardentest). Aan de hand van jouw doelen ontvang je een persoonlijk leefstijlplan op maat.
9 coaching sessies (wekelijks 30 min.)
Met praktische begeleiding en coaching, voedingsplan, advies, inzicht, handvatten, tools, tips & tricks waarmee jij een leefstijl creëert die werkt voor jou (nu maar ook op de lange termijn).
Optioneel: 1-op-1 yoga, 1-op-1 pilates, 1-op-1 ademtraining (ook in small group tot max. 4 deelnemers).
Neem contact op
Laat je begeleiden door (S)HE & CHI en kies voor een gezonde leefstijl en betere gezondheid.
06 – 29511298
info.sheandchi@gmail.com